门头沟中医院中医文化进校园材料

口碑工程 | 弘国粹扬中医 共筑健康中国梦

有这样一群人，时常白日站立工作，夜晚伏案加班；时常早起腿出现浮肿；时常上课错过吃饭的时间；每年对着体检报告上面的结果惊慌失措；也时常担心班上的孩子多过自己....

门头沟区中医医院外科在这个寒冷的冬日，为这群辛勤工作的“园丁们”送上健康的祝福！2020年1月9日门头沟区中医医院陶树贵副院长受邀走进门头沟区社区学院，开展了一期以《周围血管疾病及季节养生》为主题的“润心健康行”系列科普讲座，为社区学院教职工、部分退休教师、直属单位工会协作组和五个教育基地的部分教职工送去呵护和关爱。

根据前期了解，教职工们因长期站立多、伏案多、脑力劳动多、日常运动量偏少的工作特点易引起身体诸多不适，形成多种职业病，长期困扰着他们的日常生活，陶院长对外科常见周围血管疾病进行讲解，并以每月养生关键词为切入点，提出了2020年养生月历，通过对每个月的气候特点及中医养生重点，包括饮食、运动、心理等方面给予健康指导，引导他们及时了解身体状况，科学预防疾病。

讲课中，陶院长通过引经据典，深入浅出地将绕口难懂的医学术语变得通俗易懂，从腿肿、脚发凉、足趾麻木等常见的临床表现同时结合教职工长期需要站立造成的静脉曲张等耐心地向大家介绍如何进行预防，并亲自指导在座的教职工们如何进行简易的中医穴位按摩，最终实现防病保健的目的。

讲座最后，陶院长还介绍了小寒节气要注意的起居有常、情志顺畅、饮食有节、运动有度及常用的穴位保健方法。

一个多小时的授课通俗易懂，形象详实，使社区学院的老师们一听就懂，一学就会，十分受益。讲座结束后，进行现场答疑，大家纷纷表示，门头沟区中医医院的这次公益讲座太好了，不但具有可操作性和实用性，还提高了健康意识和自我保健能力，可谓受益匪浅。

门头沟区中医医院将会积极地开展中医药文化进校园的公益活动，弘扬传统中医国粹，通过讲座了解、熟悉中医药知识，继承和发扬中医药文化，进一步提升大众的健康水平，使中医药文化薪火相传、生生不息，不断发扬光大。

口碑工程 | 让中医药文化浸润每一个“园丁”的心灵

中医药文化是我国传统文化的瑰宝，为中华民族的繁衍昌盛作出了巨大贡献。1月16日上午，门头沟区中医医院陶树贵副院长应邀来到北京八中京西附小，开展一场丰富多彩的“中医药文化进校园”活动。从中医药文化进课堂，到颈肩操演示，让教师职工近距离感受中医文化的魅力。

首先，陶院长结合教职工的工作特点，讲解了如何预防周围血管疾病和如何顺应节气变化，自然规律，达到预防疾病，保持健康的目的。及从十二月养生角度深入浅出的讲解中医养生基本知识，同时，重点让教职工了解如何在起居饮食中讲究养生，如何进行日常锻炼及日常穴位按压方法，让大家在脑海中形成了对中医药的初步认识。

讲座结束后，我院骨伤科护士武建军现场教大家颈肩操，通过认识、了解人体的一些关键穴位，把大家引入到人体经络的世界。

通过对颈肩操的学习，教职工们纷纷表示：在繁忙的工作中能做几分钟的颈肩操真是太好了，可以让身体得到放松，此次活动的举办让他们受益匪浅，更加意识到身体健康的重要性，树立了正确的健康养生理念。

门头沟区中医医院持续开展中医药文化进校园活动，让师生们接受中医药文化熏陶、感受中医药魅力，倡导师生们充当中医药文化的践行者和传播者，对弘扬和传承中医药文化及至推动民族振兴都有积极作用。